Performans

  • (Psikoloji) Garry Neville: Zihinsel güç

    Efsanevi İngiliz oyuncu, 5 adımda mental olarak kazanmaya giden yolu anlatıyor Üzerinde çalışmalısınız “Zihinsel güç kazanmak, belli bir süreç gerektirir. Hiç kimse doğuştan çalışma ahlâkı...

  • Performans: Futbola dair ufkunuzu açacak 10 bilgi

    Bilgi: Futbol sizi güçlendirir Araştırmalar her hafta düzenli olarak futbol oynamanın güç, sürat ve çevikliği artırdığını ortaya koymuş. Bir diğer araştırma da sezon içinde daha...

  • Ustalık: Ibrahimovic’ten santrforluk dersleri

    İsveçli santrfor, top saklamaktan ön-arka direk koşularına, pivot santrforluğu anlatıyor 1- Topu saklamak Gücünüzü kullanın ve fırsat kollayın “Önemli olan top size geldiğinde onu kaptırmamaktır....

  • Ustalık | Franco Baresi: Bir Efsaneden Savunma Dersleri

    Vücut ve zihninizi kullanarak dengenizi ayarlarsanız hiç kimse sizi geçemez. Tarihin en iyi savunmacılarından, Milan ve İtalya efsanesi Franco Baresi öyle söylüyor… 1- Sabırlı olun...

  • Cristiano Ronaldo gibi bir vücudunuz olsun ister misiniz?

    33 yaşında olmasına rağmen disiplinli çalışmayı elden bırakmayan Cristiano Ronaldo’dan 15 vücut geliştirme sırrı… Şampiyonlar Ligi H Grubu 4’üncü maçında evinde Manchester United’ı ağırlayan Juventus’un...

  • Teknik: 4 adımda kusursuz frikik kullanma dersi

    Brezilya hatta dünya futbol tarihinin en iyi frikik kullanan oyuncularından olan, efsane isim Juninho Pernambucano’dan size özel tüyolar 1- Nişan alın Atışı kullanmadan önce topu...

  • Ustalık: Jermain Defoe’den 6 adımda gol vuruşu!

    Yıllarca Tottenham’ın forması terleten Bournemouth’un tecrübeli forveti, pozisyon almaktan, kaleciyi aldatmaya kadar, gol vuruşu taktiklerini FourFourTwo’ya anlattı… 1- Hedef Alt köşelere hedef alın Ian Wright...

  • Ustalık: Thierry Henry

    Fransız golcü Thierry Henry, hareket halindeyken nasıl etkili son vuruşlar yapabileceğinizi anlatıyor Kararını ver Topu nereye vuracağını belirle “Ne yapacağınızı bilin. Ben genelde vücudumu toptan...

  • Topun büyüsüne karşı ‘3 Sihirli Halka’

    UEFA Antrenör Eğitmeni Emrah Bayraktar, “3 Sihirli Halka” adı verilen tabiri açıklıyor…  Bir takımın topa sahip olup hücuma geçtiği an, aslında en savunmasız olduğu andır....

  • YAZI | Halı saha taktikleri

    Kimi zaman iş çıkışı, kimi zaman okul turnuvası, kimi zamansa hafta sonu etkinliğidir halı saha. Peki işin taktik boyutu? Gelin beraber inceleyelim… Çevrenizde bulunan halı...