Performans

  • (Psikoloji) Garry Neville: Zihinsel güç

    Efsanevi İngiliz oyuncu, 5 adımda mental olarak kazanmaya giden yolu anlatıyor Üzerinde çalışmalısınız “Zihinsel güç kazanmak, belli bir süreç gerektirir. Hiç kimse doğuştan çalışma ahlâkı...

  • Psikoloji: Maç öncesi stresle başa çıkma metodu

    Zorlu 90 dakika öncesi kendinizi gergin hissediyorsanız dert etmeyin! Sorunun çözümü burada… 1- Başarılı olduğunuzu hayal edin Maçtan bir gece önce artık yapacağınız bir şey...

  • Disiplinsiz oyuncularla nasıl baş edeceksiniz?

    Takımın yıldızı kurallara karşı gelip disiplinsiz hareketlerde mi bulunuyor? Çözümü burada… 1- Antrenmana geç kalıyorsa… Dakik olması ve antrenmanlara zamanında gelmesi konusunda belli kurallar koyun....

  • (Ustalık) Marco Veratti | Geriden oyun kurma sanatı

    PSG’nin İtalyan orta sahası size sesleniyor: Savunma hattının önünde durun ve topa sahip olun! 1-Kararlı ol Rakibe nefes aldırma! “Kafan hep yukarıda olsun ve topla...

  • Eğitim: Futbola başlama yaşı

    İspanyol teknik adam Rafael Benitez, yeşil sahalara adım atmak için en ideal yaşın hangisi olduğunu anlatıyor. Buraya bakmadan sakın ola ki çocuğunuzu futbola başlatmayın! “Bu...

  • Teknik: İdeal bek nasıl olur?

    Oynadığınız kanadı bir lokomotif gibi işlemek mi istiyorsunuz? O zaman Jordi Alba’ya kulak verin! “Bir kanat oyuncusuysanız ve sürekli hücuma çıkıp savunmaya geliyorsanız fiziksel durumunuz...

  • Teknik: 4 adımda kusursuz frikik kullanma dersi

    Brezilya hatta dünya futbol tarihinin en iyi frikik kullanan oyuncularından olan, efsane isim Juninho Pernambucano’dan size özel tüyolar 1- Nişan alın Atışı kullanmadan önce topu...

  • Ustalık | Xavi: Pas verme sanatı

    İspanyol maestroya kulak verirseniz siz de atacağınız isabetli paslarla takım arkadaşlarınızı mutlu edebilirsiniz! Kafanı kaldır Çevreni iyi kontrol et “Barcelona’da bana öğretilen ilk şey, kafamı...

  • Ustalık | Sneijder’den istikrar tüyoları

    İstikrarlı bir performans sergilemede maç öncesi hazırlık ve zihinsel bir hedef belirleme çok önemli. Wesley Sneijder, sürdürülebilirliğin ipuçlarını anlatıyor… Vücudunuza kulak verin İyi hissetmiyorsanız antrenman...

  • Kondisyon | Yaşlanana kadar oyna

    Futbolu erken bırakma fikri sizi korkutuyorsa bu basit tavsiyelerle geç yaşa kadar yeşil sahada kalabileceksiniz 1- Zihin antrenmanı Her maçtan sonra kendinizi nasıl geliştirebileceğiniz konusunda...