All posts tagged "Performans"

  • Michael Carrick savunma önünde oynamayı anlatıyor

    Bir ön liberonun işi rakip atakları başlamadan bitirmekle geriden top alıp takımını hücuma kaldırmaktır! Bunu en iyi yapanlardan Michael Carrick, tavsiyeleriyle size yön veriyor 1-...

  • Kondisyon | Ayaklarınızı çabuklaştırın

    Kondisyoner Duncan French, ayaklarınızı çabuklaştırarak rakibinizi zor duruma düşürmeniz için üç kolay egzersiz tavsiye ediyor 1- İleri geri çalışması Bilindiği gibi bu tür çalışmalar çok...

  • Ustalık: Ibrahimovic’ten santrforluk dersleri

    İsveçli santrfor, top saklamaktan ön-arka direk koşularına, pivot santrforluğu anlatıyor 1- Topu saklamak Gücünüzü kullanın ve fırsat kollayın “Önemli olan top size geldiğinde onu kaptırmamaktır....

  • PERFORMANS: Eden Hazard

    Potansiyeli, yıldız bir oyuncuya nasıl dönüştürebilirsiniz? Chelsea’nin Belçikalı süperstarı Eden Hazard, altı adımda süperstarlığa giden yolu FFT’ye açıkladı… 1- Asla tatmin olma!  (Her zaman daha...

  • Taktik: Pres oyunu nasıl oynanır?

    Barcelona’da futbolcu olarak top koşturmuş ve teknik direktörlük yapmış olan Luis Enrique’den, pres oyunu için tüyolar… 1- Nasıl değil, neden yapıyorsunuz? “Takımının nasıl oynayacağına, nasıl...

  • Ustalık | Gareth Bale: Rakipleri korkutun

    Real Madrid’in yıldız ismi Gareth Bale, rakip savunmacılar üzerinde nasıl baskın olacağınızı anlatıyor! 1- Rakibi Tanıyın Zayıflıklarını belirleyip ona göre saldırın “Maçlardan önce takım toplantıları...

  • Performans: Futbola dair ufkunuzu açacak 10 bilgi

    Bilgi: Futbol sizi güçlendirir Araştırmalar her hafta düzenli olarak futbol oynamanın güç, sürat ve çevikliği artırdığını ortaya koymuş. Bir diğer araştırma da sezon içinde daha...

  • Ustalık | Franco Baresi: Bir Efsaneden Savunma Dersleri

    Vücut ve zihninizi kullanarak dengenizi ayarlarsanız hiç kimse sizi geçemez. Tarihin en iyi savunmacılarından, Milan ve İtalya efsanesi Franco Baresi öyle söylüyor… 1- Sabırlı olun...

  • Cristiano Ronaldo gibi bir vücudunuz olsun ister misiniz?

    33 yaşında olmasına rağmen disiplinli çalışmayı elden bırakmayan Cristiano Ronaldo’dan 15 vücut geliştirme sırrı… Şampiyonlar Ligi H Grubu 4’üncü maçında evinde Manchester United’ı ağırlayan Juventus’un...

  • Ustalık | Frank Lampard

    Frank Lampard, sezon dışında yaptığı nefes kesen koşuların, onu nasıl box-to-box bir yıldıza çevirdiğini FourFourTwo’ya anlatıyor Premier Lig oyuncusu için sezon sonu dinlenmek mümkün mü?...